テアニン快眠粒(てあにんかいみんつぶ)は、機能性関与成分「L-テアニン」を配合していて、眠りの質を改善するサプリメントです。
臨床試験済みで、起床時の疲労感や眠気の軽減をサポートすることが確認されている機能性表示食品です。

口コミサイトのアットコスメにおいて(12月1日現在)、6.5ポイントとかなりの高評価です。

このテアニン快眠粒の口コミや、あわせて副作用や公式サイトの定期コースなどを紹介していきます。

 

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テアニン快眠粒の快眠できない口コミは本当?それには3つの理由が

7時間以上寝ているのに朝起きると疲れが抜けていない、毎朝スッキリ起きられない、日中にあくびが出たり、ぼんやりしてしまう。

こんなことで悩んでいませんか?
加齢とともに、睡眠時間は短くなり、睡眠の質は低下していきます。

 

このような事で悩んでいる方にお勧めのアイテムがあります。
それが、眠りの質を改善するサプリメント「テアニン快眠粒(てあにんかいみんつぶ)」です。

機能性関与成分「L-テアニン」を配合し、起床時の疲労感や眠気の軽減をサポートします。
このことは、臨床試験によって実証されています。

 

このようなテアニン快眠粒ですが、初めて購入する場合、口コミを参考にする人は多いですよね。
実際に使用した人の口コミはとても参考になりますからね。

 

ただ残念なことに、口コミを検索すると、少数ですが快眠できないなどの悪い口コミが検索結果で出てしまいます。

ちょっとその悪い口コミを紹介しますね。

 

●即効性はないですね・・・
1袋飲み終えましたが、飲む前とほとんど変わらず快眠できていません。
即効性はないみたいですね。

 

●2日おきで飲んでいましたが効果はなし
少し価格が高いので、2日おきに飲んでいましたが、2ヶ月経ちましたがあんまり効果は感じられないですね。
もう少し続けるか迷っています。

 

●1日2粒ではどうかな
1日4粒のところ、ケチって1日2粒飲んでいましたが、前よりちょっと睡眠が良くなったかなと思います。
ただ、そんなには劇的には変わっておらず、いまいちかな。

 

●不規則な生活だと難しいかな
私は看護師で夜勤もしています。
3ヶ月継続して飲みましたが、残念ながら私には全くといっていい程快眠を実感できませんでした。
不規則な生活だと難しいかな。

 

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません

 

これらの口コミから分かったことは、快眠できないのには3つの理由があります。
では、その3つの理由を説明します。

 

【3つの理由】
①飲み始めてから期間が短い、継続していない
悪い口コミのほとんどが、この理由に該当します。

テアニン快眠粒は薬ではないので即効性はありません。
毎日継続することにより効果を実感できます。

 

また、効果の実感には個人差があります。
4週間で実感できる人もいれば、3ヶ月の人もいます。

だから、テアニン快眠粒の定期コースは3回の継続縛りがあります。
まずは、3ヶ月を目処に飲み続けて下さい。

 

②飲む量が少ない
臨床試験(200mgにて実施)をもとに、「L-テアニン」の効果的な量200mgを4粒に配合しています。
だから、4粒が適切な量です。

4粒未満では「L-テアニン」の量が少ないので、自分で判断するのではなく、毎日4粒をしっかり飲んで下さい。

 

③不規則な生活だと効果を実感できない可能性、体質が合わない
夜勤をしているなどの場合は、もしかしたら、効果を実感しにくい、又は、実感できない可能性があります。
夜勤などで昼間に寝るとなると、様々な原因がありますが、どうしても良質な睡眠が取るのが難しいですね。

あと、3ヶ月以上飲んで、全く何も実感できない場合、これは体質が合わない可能性があります。
どんなサプリでも同じですが、必ずしも全員に効果があるわけではありません。

この場合は、あきらめて違うサプリを試してみて下さい。

 

快眠できないなどの悪い口コミは、ほとんどがこれら3つの理由に該当するといっていいです。

まずは、3ヶ月毎日4粒を継続して飲み、規則正しい生活を送ってみて下さい!

 

テアニン快眠粒の口コミをもっと見たい方はこちらから

快眠できない原因は?改善方法は?

最初に、睡眠の仕組みを説明します。

睡眠には、眼球運動が動く浅い眠りの「レム睡眠」と眼球が動かない深い眠りの「ノンレム睡眠」の2種類があります。

眠りに入ると、最初に「ノンレム睡眠」になり、次に「レム睡眠」になります。
約90分のサイクルで、1晩に4、5回このサイクルが繰り返されます。

 

快眠とは、長く眠ることではありません。
睡眠時間ももちろんある程度必要ですが、それよりも、質が重要です

 

つまり、ぐっすり眠り、目覚めがスッキリ、疲れが取れた実感がある眠りのことです。

これは、眠りに入った直後の深い「ノンレム睡眠」がしっかり取れ、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」のサイクルが交互にリズム良く取れるかにかかってきます。

 

本人はぐっすり眠ったつもりでも、朝起きると疲れているこんな経験ありますよね。
では快眠できない原因は?

それは、主に5つの原因が考えられます。

 

【5つの原因】
①加齢
残念ながら、加齢によってノンレム睡眠に落ちる回数が少なくなるので睡眠の質は低下します。
20歳をピークに、右肩下がりで緩やかに低下し、40歳を超えると一気に低下します。

 

②ストレス
ストレスの負荷により、自律神経が乱れ快眠できなくなります。

自律神経は、活動モードの「交感神経」と休息モードの「副交感神経」に分けられます。

通常は、夜間になると「副交感神経」が優位になり、眠れるようになります。
でも、ストレスを感じると「交感神経」が活発になり、「副交感神経」へ移行せず、夜になってもリラックスできず快眠できなくなります。

 

③悩みや不安
悩みや不安があると、そのことが頭から離れず、気になり、眠りに入れません。

仮に眠りに入ったとしても、悩みや不安により脳の緊張状態が続き、快眠することができません。

 

④パソコン、スマホ、テレビ
最近、若い人の間でも快眠できない人が増加していますが、その原因がパソコン、スマホ、テレビなどです。

これらを見たりすると脳が興奮して眠りを妨げ、また、これらの画面に使用されている照明「LED」は眠りを誘発するホルモン「メラトニン」の分泌を妨げるため、快眠できなくなります。

 

⑤頻尿、痛み、かゆみなど
頻尿、痛み、かゆみなどにより、せっかく眠りに入ったのに、途中で起きてしまうため、快眠できません。

これらは、その原因を解決すれば眠ることが出来るようになります。
特に、頻尿は加齢によって起こることが多いのですが、今では薬や治療によって治る可能性が高いので病院へ行くことをお勧めします。

 

そこで、お勧めな改善方法が、眠りの質を改善するサプリメント「テアニン快眠粒」です。

機能性関与成分「L-テアニン」を配合していて、臨床試験により、夜間の健やかな眠り(起床時の疲労感や眠気の軽減)をサポートすることが確認されています。

また、一過性の作業によるストレスを緩和させることも確認されています。

睡眠は体重や肌にも影響します

知らない人も多いと思いますが、睡眠は体重や肌にも影響します。
どうして、体重や肌に影響するのか気になりますよね。

では、その理由を説明します。

 

最初に、体重の影響について説明します。

アメリカのシカゴ大学の実験で、そのことが実証されています。

しっかり睡眠を取れば、体内に「レプチン」という痩せホルモンが増え、食欲を抑制し、エネルギー代謝を促進します。

その一方で、睡眠不足の状態だと、「グレリン」という食欲を増進するホルモンが増え、太りやすくなります。

このように、睡眠不足になると、「グレリン」の分泌が過剰になり、「レプチン」の分泌が減少し、2つのホルモンバランスが崩れてしまいます。

 

だから、しっかり睡眠を取ることは太りにくい体質モードになります。

 

次に、への影響について説明します。

肌にとって重要な成長ホルモンは、睡眠中に活発に分泌され、皮膚細胞の分裂・再生が促進されます。

また、睡眠中に新陳代謝が最も活発になり、肌のターンオーバーを促進します。

このようにして、美肌が作り出されます。

 

だから、睡眠は肌にとって欠かせない役割を担っています。
睡眠が不足すれば肌トラブルが起きやすくなりますので、睡眠はしっかり取らないといけません。

 

上記のように、睡眠は体重や肌にも影響を及ぼします。
その他にも、健康や美容などに色々な効果をもたらします。

テアニン快眠粒の効果を実感できるのは4つの特徴のおかげ

テアニン快眠粒の効果を実感できるのはどうしてなのでしょうか?
それは、4つの特徴のおかげです。

では、その4つの特徴を説明します。

 

【4つの特徴】
①機能性関与成分「L-テアニン」を配合
機能性関与成分「L-テアニン」を配合しており、起床時の疲労感や眠気を軽減します。

このことは、「L-テアニン(200mg)」を摂取した人と、プラセボ(偽薬)を摂取した人と比較した実験により、「L-テアニン」を摂取した人が明らかに起床時の疲労回復と眠気の改善がされたことが確認されています。

 

②ストレスを緩和させます
L-テアニン」は、起床時の疲労感や眠気を軽減させるだけでなく、ストレスを緩和させます。

このことは、「L-テアニン(200mg)」を摂取した人と、プラセボ(偽薬)を摂取した人によって、パソコン画面を使用した計算テストにより、「L-テアニン」を摂取した人がストレス感・心拍数の上昇が抑制されたことが確認されています。

 

③特許製法による高純度「L-テアニン」を配合
世界初の特許製法により作られた高純度の快眠アミノ酸「L-テアニン」は、注目すべき技術的業績をあげたことを評価され、2009年に「日本農芸化学技術賞」を受賞しました。

このような良質な「L-テアニン」を厳選配合しています。

 

④GMP基準の安心の品質
毎日摂取するものだから、品質には徹底的にこだわっています。

厚生労働省が推奨する製造品質管理基準「健食品GMP認定」の国内の工場で製造しているので安心です。

 

このような4つの特徴なら、効果を実感できるのも当然ですね。

 

テアニン快眠粒とグリナの成分などを比較した結果どちらがお勧め?

テアニン快眠粒と味の素の人気商品のグリナの成分などを比較してみました。

 

●テアニン快眠粒とグリナの比較表

テアニン快眠粒 グリナ
成分 でん粉/L-テアニン、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、リン酸一水素カルシウム グリシン、クエン酸、香料
機能性
関与成分
L-テアニン グリシン
 主な特徴 ・機能性表示食品(機能性関与成分「L-テアニン」を配合)
・臨床試験済みで起床時の疲労回復と眠気の改善、ストレス感・心拍数の上昇を抑制の科学的根拠を確認
・機能性表示食品(機能性関与成分「グリシン」を配合)
・臨床試験済みで睡眠の質の改善、日中の眠気や疲労感が軽減、作業効率の向上の科学的根拠を確認

 

テアニン快眠粒とグリナの内容を比較した結果を分析してみました。

この2つのアイテムの特徴はどちらも機能性表示食品で、テアニン快眠粒はL-テアニン、グリナはグリシンの、どちらも睡眠(快眠)アミノ酸の機能性関与成分を配合しています。

 

L-テアニンもグリシンの両方成分とも、睡眠の質を改善する効果が期待できます。

L-テアニンは、脳内で神経伝達物質として作用し、神経の興奮を抑制し、リラックスすることで、睡眠の質を改善します。

グリシンは、末梢血流を増やし熱放散を促進することで、睡眠と深い関係の深部体温を下げ、睡眠の質を改善します。

このように、睡眠の質を改善するのにアプローチの仕方が異なります。
でも、どちらも機能性表示食品であり科学的根拠が確認されているので、良いアイテムだと思います。

 

だから、どちらがお勧めかというと難しい選択になりますが、どちらかを選ばないといけないとなると、L-テアニン配合の「テアニン快眠粒」をお勧めします。

それは、睡眠の質を改善するだけでなく、ストレスを緩和させるという点で、グリシン配合の「グリナ」よりも良いですね。

さらに、L-テアニンは女性ならではのPMS(月経前症候群)や更年期障害の症状を緩和させることも実証されています。

ということで、特に女性には「テアニン快眠粒」がお勧めですね。

テアニン快眠粒は副作用は問題ないの?注意点は?

テアニン快眠粒はサプリメントですので、飲んで体内に摂取するため、副作用が気になりますよね。
せっかく効果を期待して購入したのに、副作用が起きたら本末転倒ですからね。

だから、テアニン快眠粒の成分を調べてみました。

 

副作用がある成分はありませんでした。

ただし、降圧剤興奮剤を使用している方は、何らかの影響がある場合がありますので、必ず掛かりつけの医師に相談の上、使用するかどうか判断して下さい。

 

注意点としては、目安量の4粒を超えての摂取は絶対止めて下さい。

目安量より多く摂取したからといって、効果が増すというものではありません。
何らかの副作用が発症する可能性がありますので注意して下さい。

多く摂取するよりも、目安量を毎日継続して飲んで下さい。
継続することで、体質が改善されていきます。

 

また、疾病に罹患している方、未成年者、妊産婦や授乳婦、アレルギーを持っている方も注意が必要です。
これらの方も、必ず医師に相談の上、使用するかどうか判断して下さい。

 

そして、万が一、体調に何らかの異常を感じた場合には、速やかに摂取を止めて、医師に相談して下さい。

 

【全成分】
でん粉/L-テアニン、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、リン酸一水素カルシウム

テアニン快眠粒を実際に使用したレビュー

私も、朝起きると疲れが抜けていなかったり、スッキリ起きられなかったりするので、テアニン快眠粒を購入して実際に使用してみました。

では、そのレビューを紹介します。

 

本品、携帯用タブレットケース、季刊誌「すまいるらいふ」、毎日実感チェック表、より良い睡眠をとるための6つのコツ!などが入っています。

 

パッケージの裏面には、原材料名、内容量などの商品詳細、摂取の方法、摂取上の注意などが記載されています。

 

1袋に124粒(1ヶ月分/1日4粒)入っています。

匂いは無臭ですね。

 

大きさは約0.8㎝で飲みやすい大きさですね。

舐めてみましたが、無味ですね。

 

そして、テアニン快眠粒を実際に約1ヶ月飲んでみた結果ですが、飲む前より、朝起きた時に疲れが抜けている感じです。

その証拠に、今までは中々起きられなかったのですが、今は目覚めたらすぐ起きられています。

毎日テアニン快眠粒を飲んだおかげですかね。

さすが、機能性関与成分「L-テアニン」を配合しているだけありますね。

もちろん、このまま継続していきます。

 

このレビューは私が感じたものであって、効果を保証するものではありません。

 

最後に、テアニン快眠粒は毎日継続することで体の中から徐々にチカラを発揮します。
案内にも書いてありましたが、まずは3ヶ月を目安に毎日継続して下さい。

 

「L-テアニン」配合のテアニン快眠粒の詳細はこちらから

飲み忘れを防ぐための3つのポイント

前述したように、テアニン快眠粒は毎日継続することが重要です。
では、飲み忘れを防ぐためにはどうしたらいいのでしょうか?

そこで、3つのポイントを紹介します。

 

【3つのポイント】
①明確な目標をもつこと
今後こうなりたいという明確な目標をもつことが重要です。
その目標を達成するために継続することを意識して下さい。

1ヶ月ごとに、目標にどのくらい近づけたか確認して下さい。

 

②毎日同じタイミングで飲む
朝食の準備でテアニン快眠粒もセットしたり、同じ時間にアラームをセットしたりして、毎日同じタイミングで飲むようにして下さい。

食卓やリビングテーブルなど目につきやすい場所に置くと忘れないですね。

 

③毎日「実感チェック表」に記入する
本品と同梱されている「毎日実感チェック表」に、飲んだらすぐにチェックマークを入れて下さい。

1ヶ月ごとに感想を書きながら行えば、楽しく続けることができますね。

 

自分なりに習慣化することで、毎日継続して快眠を目指して下さい。

テアニン快眠粒の公式サイトの定期コースならお得な8大特典付き

テアニン快眠粒は、通販のみで購入できる商品です。
楽天やアマゾン、公式サイトなどで購入できます。

 

この中でもお得なのが公式サイトです。
他の通販では取り扱いしていないお得な定期コースが2つあります。

 

【2つのお得な定期コース】
①とくとく(毎月)コース
毎月1袋(124粒/1ヶ月分)ずつ届けられるコースです。

通常価格が4,800円のところ、初回限定特別価格で79%オフ980円(税込)になります。

2回目以降は、20%オフ3,840円(税込)になります。

 

②おまとめ(3ヶ月ごと)コース
3ヶ月ごとに3袋(それ以上も可)が定期的に届けられるコースです。

3袋の通常価格は14,400円ですが、初回限定1袋が無料になります。
22.5%オフ7,440円(1袋当たり3720円)になります。
なんと、6,960円の割引になります。

 

さらに、まとめ買いが多ければ多いほど割引率が上がります。

3袋~5袋は22.5%オフ、6袋~8袋は27.5%オフ、9袋~14袋は32.5%、15袋~は37.5%の割引率になります。

これは、かなりお得になりますね。

 

ちなみに、楽天、アマゾンは通常価格の4,800円で販売しています。

 

そして、公式サイトの定期コースならお得な8大特典が付いています。

 

【8大特典】
①全国どこでも1袋でも送料無料
②毎月、とくとくコースは20%、おまとめコースは22.5%~37.5%の特別割引を適用
③とくとくコースなら初回79%オフの980円、おまとめコースは初回1袋無料
④外出先でも持ち運びに便利な「タブレットケース」がプレゼント
⑤継続中の方には定期的にプレゼントが用意
⑥豪華賞品がもらえる特別抽選会の参加権獲得(年2回)
⑦実感チェック表の提出により最大1,000円分のクオカードが必ずもらえます
※商品をお届け時に実感チェック表が届けられ、6枚で500円、10枚集めて1,000円分のクオカードがもらえます
⑧健康美容に役立つ情報満載の季刊誌「すまいるらいふ」が無料で届けられます

 

公式サイトの定期コースには、1つだけ条件があります。

それは、3回以上の継続が条件になっています。
途中で中止することはできませんので注意して下さい。

4回目以降は、いつでも休止や中止をすることができます。

 

テアニン快眠粒は薬ではなく食品です。
だから、即効性はありません。

じっくり継続することにより、段々体質が変わっていき効果を発揮します。
よって、お得な公式サイトの定期コースで継続してみて下さい!

 

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